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YOGA
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YOGA

  • È benefico per i muscoli, ma anche e soprattutto per la mente
  • Aiuta a mantenere  le corrette posture corporee, ma anche ad esplorare il proprio mondo interiore
  • Più che una ginnastica o una filosofia, è un modo di vivere.

  • Alcuni lo praticano per sport, perché rinforza e tonifica i muscoli
  • Altri come terapia, perché aiuta a far passare il mal di schiena, a rilassare tensioni, a sciogliere blocchi emotivi e/o fisici
  • Influisce positivamente sull’umore, sul sonno, sullo stress accumulato o sul controllo  dello stress in caso di prestazioni fisiche o mentali (gare o esami).

  • Può servire per perdere peso, smettere di fumare, togliere i tic nervosi…
  • Fondamentalmente riporta il nostro sistema ad uno stato di equilibrio e solo quando siamo in equlibrio possiamo dormire bene, mangiare il giusto, sorridere, essere in pace con noi stessi e con gli altri.

Yoga deriva dalla radice sanscrita "yug", che significa unire, legare insieme; il corpo, la mente e lo spirito.
Riportare cioè l’essere umano alla sua interezza.

Le nostre proposte:

"Naturalmente Yoga & Mare" - "Naturalmente Yoga & Montagna"
L’associazione Sentieri di Armonia organizza con le sue insegnanti Laura Eynard ed Elena Martorella soggiorni a contatto con la meravigliosa natura delle montagne del Piemonte e del mare della Sardegna per ritrovare l’ armonia con se stessi e con tutto ciò che ci circonda.


La formula di queste vacanze è: immersione totale nella natura.

Per conoscerla, amarla, ascoltarla, per entrare in quello stato dell’essere che è lo stato di yoga cioè di unione.

Si cammina con consapevolezza alla ricerca di luoghi di particolare energia per meditare.

La pratica yoga proposta sarà in armonia con l’ambiente circostante, per riprodurre con il corpo ciò che vediamo e sentiamo intorno a noi.

In una settimana si attiva una Purificazione del corpo e della mente.

  • Partiamo da una attenzione all'alimentazione (naturale e vegetariana).
  • Vivendo a contatto con un ambiente molto naturale rimpariamo ad utilizzare i nostri 5 sensi.
  • Respiriamo a polmoni aperti e apriamo tutti i nostri canali respiratori.
  • Muoviamo il corpo in modo armonico e naturale.

E quando il corpo fisico si trasforma e guadagna in scioltezza e tonicità... la coscienza in parallelo si rischiara e si espande.

Allora scopriamo la dualità dentro e fuori di noi: Ha, il sole, Tha la luna.
Solo così torniamo all'unità e L'ARMONIA PERVADE TUTTI GLI STRATI DELL'ESSERE.


SOGGIORNI "NATURALMENTE YOGA" IN MONTAGNA

Estate 2018 - Luglio/Agosto.

Potete scegliere un week end o una settimana o alcuni giorni di totale rigenerazione fisica mentale e spirituale immersi nella natura incontaminata della montagna.

La montagna è un luogo ideale per una vacanza all’insegna del benessere nella natura. I percorsi sono tantissimi, per tutti i livelli ed è nostra intenzione  portarvi a scoprire quei luoghi meno conosciuti e frequentati che conservano inalterata la loro energia e, con l’aiuto delle tecniche Yoga, portare la  mente ed il  corpo in sintonia con l’ambiente per elevare lo spirito.

In Alta Valle di Susa - (Piemonte)

Con soggiorno presso il B&B Per Te nel centro storico di Oulx (TO), (raggiungibile anche in treno) dal quale si parte per escursioni nelle antiche borgate e soste pranzo in rifugi in zone di particolare valore energetico.

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SOGGIORNI "NATURALMENTE YOGA" AL MARE

SARDEGNA - Putzu Idu (Oristano) - Da Giugno 2018 a Settembre 2018

Potete scegliere una settimana o alcuni giorni di totale rigenerazione fisica mentale e spirituale immersi nella natura incontaminata di Putzu Idu - Oristano (Sardegna).

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