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VACANZE YOGA VACANZE YOGA & MONTAGNA 2019 EPIFANIA YOGA & MONTAGNA 2019

RITIRO/VACANZA YOGA & MONTAGNA "EPIFANIA 2019"

Epifania sulla neve in montagna tra yoga, natura, attività fisica per il benessere, meditazione, pratiche di crescita personale.

Epifania vuol dire manifestazione.

La manifestazione del divino nell'Universo si celebra riconoscendo il divino che è in noi.

Praticare Yoga è entrare nel nostro spazio sacro e riconoscerlo.

La natura invernale dell'Alta Valle di Susa ci aiuta in questo percorso.

La neve ricopre la terra e gli alberi rafforzano ed ingrandiscono le proprie radici per trovare nutrimento nel cuore della terra.

Il mio metodo di pratica yoga è vicino alla natura, ai suoi ritmi, ai suoi silenzi perchè solo questo permette un vero contatto con il nostro sè profondo e con le energie sottili dell’universo.

Come è organizzato questo Evento?
L’Associazione Sportiva Dilettantistica Sentieri di Armonia organizza questo soggiorno per i suoi soci. Accoglie con piacere anche chi non è ancora socio ma vuole conoscere e condividere scopi e passioni della nostra Associazione.
Contattateci per saperne di più...
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Quando?

Dal 2 al 6 di Gennaio 2019
(Se le vostre date fossero diverse, contattateci: faremo il possibile per organizzarci).

Dove?

OULX | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE

Per una vacanza di ricarica energetica che unisce:

Il piacere dell’aria fresca e pulita di montagna
I benefici dell’esercizio fisico in un ambiente salutare come quello montano
Il benessere della pratica yoga in armonia con la natura e le sue energie
L’ apprendimento di tecniche di meditazione e concentrazione utili in un percorso di crescita personale.

Perchè una vacanza yoga  in montagna?

La montagna è il posto ideale dove trascorrere questo periodo dell'anno in cui le ore di luce sono poche e quindi bisogna stare il più possibile vicini al sole e al cielo.
La neve riflette il sole e la luce che ci viene regalata solleva il nostro stato vitale.


    Come si svolgono le giornate?

    Pratichiamo Yoga la mattina prima di colazione.
    Esploriamo questa disciplina di vita, ampia come i secoli che ci separano dalla sua nascita (sicuramente 3 secoli avanti Cristo) e come il respiro dell'Universo.
    La colazione biologica, naturale, attenta a tutte le esigenze ci preparerà per le uscite.
    La meravigliosa natura invernale delle montagne della Valle di Susa sarà la cornice.

    Il candore della neve, il cielo limpido, l'aria pulitissima accompagneranno le nostre passeggiate che saranno l’occasione di momenti di riflessione e attività di crescita personale ispirate alla natura.

    Si potranno raggiungere rifugi e posti tappa sospesi nel tempo e nello spazio dove pranzare con prodotti tipici del territorio o si deciderà di portarsi uno spuntino al sacco.
    Si rientra nel pomeriggio.

    I centri benessere delle vicinanze, da 5 minuti di auto a 30 offrono momenti di relax, sauna, idromassaggio, docce emozionali, bagno turco e trattamenti estetici quando lo desideriamo (attività a parte).

    Verso le ore 18:30 una pratica yoga in sala yoga ci permette di raccogliere ed interiorizzare i messaggi della natura raccolti nella giornata.

    Si utilizzeranno tamburi ed altri strumenti per permettere al suono di riequilibrare le nostre energie e trovare quel contatto ispiratore con il nostro sè profondo.

    Le cene sono sempre abbondanti, cucinate con amore e creatività, nel rispetto della tradizione locale, con prodotti biologici e naturali, vegetariane.
    La cena ed il dopocena insieme è un momento di allegria, sorprese, apprendimento attraverso la condivisione di quanto è avvenuto nella giornata.



    Il tema di questo week end

    Lo yoga è una pratica sciamanica perchè porta all’ascolto profondo.
    Sciamano è colui che ascolta la natura e riporta l’esperienza all’interno. 
    Il viaggio interiore non si percorre andando da un punto all’altro ma facendosi così attenti da scoprire che tutto è già qua.

    Come la natura in questo periodo lavora nel profondo, così siamo invitati a fare anche noi.

    Le ore di luce diminuiscono ed il buio ci avvicina ad uno sguardo meno rivolto all’esterno, più interiore. Prendiamoci il tempo di godere di questo momento trasformandolo in opportunità di crescita.

    La natura ci aiuta, quella splendida natura che ci accompagna pazientemente nel nostro viaggio verso la saggezza. 
    Prima di tutto partiamo dal corpo che è lo strumento che ci è stato dato per fare il viaggio in questa vita.

    Come gli alberi irrobustiscono le loro radici in questo momento dell’anno così proviamo ad interiorizzare di modo che le vicissitudini della nostra vita diventino esperienze.
    Ripuliamo la nostra schiena, con movimenti adeguati, dai blocchi energetici accumulati per riuscire a creare lo spazio nella colonna e far risalire la nostra coscienza addormentata, energia Kundalini, energia dell'universo.

    Siamo nel segno zodiacale del Capricorno e l’energia di questo momento è quella di porsi degli obiettivi guardando già al risultato finale. Le parti del corpo interessate sono quelle che ci permettono di fare i passi avanti. Lavoriamo quindi con Asana, pranayama, mudra, bandha, esercizi di concentrazione e meditazioni guidate per fare in modo che il nostro soggiorno sia utile in un percorso di crescita personale.

    Materiale didattico per permetterci di continuare a praticare quello che abbiamo appreso viene fornito sotto forma di schede, letture e video.

    Attività extra per chi lo desiderasse:

    Le piste da sci a pochi minuti di auto o navetta gratuita sono immerse nei boschi ed è possibile sciare o snowbordare in compagnia.
    Le e-fat bike, bici elettriche con le gomme da neve sono a disposizione con una guida per chi vuole più avventura
    Il cavallo o la carrozzina trainata dai cavalli nella neve, lo sledge dog cioè lo slittino trainato dai cani o la gita con il gatto delle nevi o la motoslitta sono esperienze possibili per assaporare un altro modo di muoversi nella neve.
    Lo sci da fondo con possibilità di affitto materiali e lezioni con maestro per i più sportivi.

    Come posso fare per partecipare?

    Il corso è riservato ai soci in regola con il tesseramento.
    Chi non avesse ancora richiesto la tessera può farlo contattandoci via mail a  Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

    Inviaci una mail di richiesta per essere sicuro che ci siano ancora posti disponibili.

    N.B: I posti sono limitati.

    Il Contributo associativo per partecipare a questo evento: € 340,00

    Per l’organizzazione di tutte le attività giornaliere, le pratiche yoga in sala yoga e nella natura, l’accompagnamento durante le escursioni nella natura, le pratiche di meditazioni con e senza strumenti nella natura e all’interno. Guida nelle Attività di crescita personale.

    Dove si può alloggiare?

    Il B&B "PER TE" nel borgo storico del paesino di Oulx (TO), è vicino alla sede della nostra associazione.

    La casa sulla Piazzetta Dorato Guido è la realizzazione di un grande sogno, quello della bisnonna Quintillia Favre che desiderava una casa sulla Piazza della Fontana (dove da giovane aveva passato tante ore a lavare i panni con le mani nell’acqua ghiacciata) per godere della sua meravigliosa esposizione al sole.
    Conoscendo la grande energia, l’entusiasmo e la fiducia della bisnonna che hanno impregnato i muri della casa abbiamo pensato che sia il posto migliore da cui partire per comunicare che anche i grandi i sogni si realizzano.
    Le camere sono spaziose e arredate in stile montano e rustico, dai balconi esposti a sud si vedono i boschi ed i tetti di pietra.

    IL B&B PER TE offre un prezzo convenzionato per i soci dell’ Associazione Sentieri di Armonia.
    Per questo evento:


    190,00
    per:

    Pernottamento in camere condivise
    Colazioni biologiche, integrali per il benessere, cene sociali.

    N.B: Attività da pagare a parte.

    Pranzo in rifugi
    • SPA, centro benessere
    • Massaggi, trattamenti, lettura de i Ching
    Ski pass per eventuali giornate sci o snowboard
    • Affitto sci, tavole, sci da fondo, bici, cavalli, carrozze, e-bike, ecc.

    PROGRAMMA EPIFANIA YOGA E BENESSERE IN MONTAGNA

    MERCOLEDÌ 2 GENNAIO 2019

    Inizio evento nel pomeriggio
    Accoglienza con tisane purificanti e presentazione delle attività che caratterizzeranno il nostro periodo insieme
    In serata:
    Pratica yoga di purificazione dei canali energetici per lasciar fluire l’energia
    La durata della pratica varia da 1 ora ad 1 ora e 30 circa a seconda delle esigenze e situazioni
    Cena sociale vegetariana cucinata con amore prodotti naturali e biologici e biodinamici procurati con raccolte estive ed autunnali in orti di amici
    Attività di crescita personale

    GIOVEDÌ 3 GENNAIO 2019

    Mattina: Pratica yoga
    • La durata della pratica varia da 1 ora ad 1 ora e 30 circa a seconda delle esigenze e situazioni
    Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga
    Momenti di condivisione e riflessione a tavola
    Quando il sole scalda la Valle, passeggiata panoramica
    Semplici pratiche di osservazione ed ascolto della natura. Il contatto con gli alberi rigenera la nostra energia vitale. La natura con i suoi ritmi riequilibra il nostro sistema psicofisico. Il contatto con la natura apre le nostre porte
    Al rientro relax con tisane
    Ore 18:00/18:30 pratica yoga nella saletta
    • La durata della pratica varia da 1 ora ad 1 ora e 30 circa a seconda delle esigenze e situazioni
    Cena sociale vegetariana cucinata con amore prodotti naturali e biologici e biodinamici procurati con raccolte estive in orti di amici.

    VENERDI 4 GENNAIO 2019

    Mattina: Pratica yoga
    La durata della pratica varia da 1 ora ad 1 ora e 30 circa a seconda delle esigenze e situazioni
    Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga
    Momenti magici di condivisione a tavola
    Quando il sole scalda la Valle partenza per escursione nel bosco verso il rifugio
    Il tempo che si trascorre nella natura non è solo una attività fisica per il benessere fisico
    Utilizziamo strumenti musicali, tecniche di meditazione per attivare i nostri canali di ascolto e connessione con la natura e noi stessi. La natura apre le nostre porte
    Avremo le luci frontali da utilizzare appena tramonta il sole e, se c'è neve fresca per terra le ciaspole per camminare tranquillamente in sicurezza
    Raggiunto il rifugio ci saranno momenti magici di condivisione, di fiabe, riflessioni, meditazioni
    La cena nell'atmosfera raccolta, calda ed accogliente del rifugio sarà a base di prodotti tipici locali. La proprietaria del rifugio ha fatto una ricerca attenta di tutte le ricette tradizionali più antiche e le ha adattate e modificate secondo le esigenze dei nostri tempi pur mantenendo certi gusti naturali, forti come quelli del pane, delle zuppe, delle verdure di stagione, dei formaggi di montagna
    Dopo cena usciremo nella conca circondata da larici ed abeti per scaldarci davanti ad un fuoco e sotto le stelle, trovare quel silenzio interiore fonte di ispirazione.
    Scenderemo nel silenzio pieno di vita notturna del bosco accompagnati dalla luce delle stelle, della luna e, se necessario, delle pile frontali.

    SABATO 5 GENNAIO 2019

    Yoga la mattina in orario da decidere insieme
    Yoga è trovare lo spazio sacro dentro e fuori di noi...
    • La durata della pratica varia da 1 ora ad 1 ora e 30 circa a seconda delle esigenze e situazioni
    Colazione con prodotti naturali, torte fatte in casa, pane naturale con lievito madre e frumento antico di questa valle, recuperato dalle sapienti mani e dalla costanza di Sabrina
    La Sacra di San Michele, visita al monumento simbolo del Piemonte, luogo sacro della terra, sulle linee di forza del pianeta. Meditazione camminata per raggiungere la Sacra, La visita stessa è una meditazione. Il giorno 5 gennaio è un giorno speciale, si può approfittare della VISITA SPECIALE MONASTERO VECCHIO E BIBLIOTECA

    • Ore 16.00 e ore 16.30:
    • Oltre alla visita dello Scalone dei morti, Chiesa e terrazzo panoramico, i visitatori verranno anche accompagnati nella zona del Monastero Vecchio: Chiostro, Sala a Righe, Biblioteca e Museo del quotidiano.Durante la visita sarà possibile ammirare l’Esposizione dei paramenti e oggetti sacri allestita nella zona del corridoio dei Canonici.
    • la durata complessiva del tour è di circa un’ora e 45 minuti.
    • Il costo della visita accompagnata è incluso nel biglietto d’ingresso.

    • Costo del biglietto:

    intero € 10,00;
    ridotto € 8,00 (da 6 a 14 anni, oltre i 65 anni);

    al rientro cena vegetariana autunnale.

    DOMENICA 6 GENNAIO 2019

    Pratica Yoga al risveglio in orario da definire insieme la sera precedente
    • "Troviamo insieme quegli Strumenti utili per continuare il nostro percorso yoga nella quotidianità"
    • La durata della pratica varia da 1 ora ad 1 ora e 30 circa a seconda delle esigenze e situazioni
    Colazione naturale con prodotti biologici e naturali, frutta di stagione, torte, marmellate e miele casalinghi
    Breve passeggiata nei dintorni e visita alla Grotta della Beaume, luogo energetico di grande potenza, la cui acqua raggiunge un alto valore sulla scala di misurazione Bovis, dove sono state 10 le apparizioni della Madonna nel 1967.
    Conclusione dei lavori con una pratica in cerchio, la cerimonia del saluto nel primo pomeriggio.

    INFO & CONTATTI

    N.B: Per maggiori informazioni non esitare a contattarci via emailtelefonicamente:

    A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056  
    Laura Eynard (Presidente):  Mob: + 39. 335. 6394103




    INFO & CONTATTI:
    Info: modulo contatti
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