www.vacanzeperte.eu - Le tue vacanze in Piemonte - Valle di Susa - Via Lattea - Bardonecchia - Les 2 Alpes - India  - Sardegna

  • BANNER_YOGA_montagna1.jpg
  • BANNER_YOGA_montagna2.jpg
  • BANNER_YOGA_montagna3.jpg
Warning
VACANZE YOGA VACANZE YOGA - MONTAGNA NATURAL YOGA 29 Luglio - 4 Agosto 2017

Vacanza "Natural Yoga" in Montagna

Yoga nellla Natura per allargare i nostri orizzonti...

Oulx | Alta Valle di Susa | Piemonte

Dal 29 Luglio al 4 Agosto 2017

Per una vacanza diversa che unisca il piacere della montagna al benessere dello yoga in armonia con la natura e le sue energie.

Come è organizzata questa vacanza?

L’Associazione Sportiva Dilettantistica Sentieri di Armonia organizza questo soggiorno per i suoi soci ma accoglie anche chi non è ancora socio ma vuole conoscerne  e condividerne scopi e passioni.

Si tratta Innanzitutto di una vacanza! quindi si decidono insieme gli orari della pratica yoga, colazione, le modalità dei pranzi e cene e delle attività.

Lo Yoga, il filo conduttore della  settimana di vacanza.

Un Tema diverso ogni settimana permette a coloro che vogliono seguire più periodi di avere sempre qualcosa di nuovo da scoprire.

La natura

Il contatto con la natura ha un ruolo fondamentale nell’equilibrio e nel benessere degli esseri umani.

L’aria pulita apre i polmoni e respirare bene significa purificare gli organi, tra cui c’è anche il cervello!
Le Alpi Cozie regalano panorami mozzafiato nei quali praticare yoga, meditare e passeggiare sono un modo infallibile per  innalzare immediatamente la nostra energia vitale.

L’alimentazione è il nostro benessere.

Siamo ciò che mangiamo quindi...

La cucina per il corpo e per lo spirito è vegetariana, biologica, biodinamica km 0 ma soprattutto si cucina con amore,  rispetto e fantasia.

Le attività di crescita personale sono ludiche e vengono modulate in base al gruppo regalandoci sempre belle sorprese...

Il relax è un’esigenza di molti per vivere la propria vacanza e ci sono spazi e tempi per questo.

L’attività sportiva

Per chi predilige svolgere nella natura una attività più aerobica ci sono istruttori validi e tante possibilità...

Il tema della settimana:

Conosciamo veramente i centri energetici del nostro essere?

I chakra, ruote di energia e gli elementicome possono aiutarmi a comprendere meglio il senso evolutivo della vita e della mia vita ?
Gli elementi della natura stimolano l’ascolto profondo: della Terra dentro di me
, della mia acqua che si chiama anche Fiducia e Intuizione, Elasticità e Umiltà, del mio Sole interiore, della mia Aria, del mio Verbo.
Il percorso si sviluppa mediante asana
suggerite dal momento e dalla natura con la quale entriamo in contatto ogni giorno, pranayama, mudra, bandha, esercizi di concentrazione e meditazioni guidate per fare in modo che la nostra vacanza sia anche uno step importante in un percorso di crescita personale.
Materiale didattico per permetterci di continuare a praticare quello che abbiamo appreso viene fornito sotto forma di schede, letture e video.

Che tipo di yoga si pratica?

Natural yoga; è un modo di vivere lo yoga e la vacanza.

Si tratta di un tipo di vacanza etica dove lo yoga non vuole limitarsi ad  una serie di posizioni fisiche  ma portare il suo messaggio più grande, una miglior consapevolezza di se stessi e del mondo, un modo di essere, di stare: con se stessi, con gli altri, con l'ambiente circostante cioè la natura.

Le pratiche yoga in sala o in giardino sono di circa 1 ora e 30 ciascuna.

Le pratiche nella natura variano a seconda del momento, del luogo e della sua energia e delle esigenze del gruppo.

Partendo dall’ascolto degli elementi si trova equilibrio, centratura, creatività, per attivare il nostro potere di trasformazione ed aprire il cuore.

Lo Yoga è il nostro meraviglioso strumento grazie al quale viaggiare attraverso la vita diventa una piacevole avventura. Utilizziamo tutti i mezzi offerti dalla tradizione in modo equilibrato: Asana (forme del corpo),  pranayama (tecniche di respirazione),  mudra (gesti delle mani), bandha (sigilli), dharana (distacco e concentrazione),  nada yoga (ascolto e canto di mantra e suoni), meditazione, danza,  purificazioni e tutto ciò che può essere utile al gruppo che si trova a condividere questa esperienza.

Come si svolge la giornata?

  • Una pratica di Yoga la mattina nella saletta vicina  al B&B o in giardino per iniziare la giornata con la giusta energia.
  • Colazione naturalebiologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga.
  • Tempo nella natura per escursioni  o attività sportiva o relax (le escursioni sono comprese nel costo del corso, le attività sportive extra sono convenzionate ma da pagare a parte). Il movimento fisico nella natura ci aiuta a riequilibrare il metabolismo.
  • Una pratica yoga serale per raccogliere i benefici e gli spunti della giornata.
  • Il momento della cena è un bellissimo momento di condivisione, mettiamo molta passione nel cucinare nel rispetto della natura e della salute e nel mangiare ciò che abbiamo cucinato con gioia !
  • Le serate sono una occasione di arricchimento e crescita con l’intervento di specialisti in vari campi x scoprire tecniche di rilassamento, massaggio, arte, etc... letture  interessanti, meditazioni, attività di crescita personale.

Che tipo di passeggiate/ escursioni si fanno?

  • Le mete saranno scelte nel rispetto della fisicità di tutti, delle condizione climatiche e delle situazioni di crescita e scoperta individuale e di gruppo che si verranno a creare nel corso del soggiorno.
  • Si sceglieranno passeggiate verso luoghi dall’energia particolare e lungo il percorso si scopriranno angoli e momenti adatti a meditazioni e pratiche Yoga.
  • Si raggiungeranno rifugi o posti tappa per decidere se voler mangiare pranzo in rifugio o al sacco.
  • Rientrando si approfitterà e riconoscerà la generosità della natura raccogliendo e conoscendo erbe, fiori, piante medicinali, piante utilizzate in cucina.
  • Siamo nelle valli occitane, le tradizioni popolari sono importanti e vivono nelle nostre passeggiate attraverso le nostre storie di vite vissute, aneddoti  e leggende.
  • Montagna è anche la fatica di chi coltiva nel rispetto della terra e dell’ambiente: una giornata ci porterà da Marina, nel suo meraviglioso orto biodinamico a contatto con una terra viva a degustare una cucina veramente a Km 0.

E per chi desidera una vacanza più sportiva?

  • Corso di natural running con istruttore qualificato.
  • Escursioni più impegnative sulle fantastiche cime circostanti con guida alpina.
  • E- bike per escursioni con bici elettriche su percorsi di varie difficoltà accompagnati da istruttore di MTB.

E chi desidera una vacanza più rilassante?

  • Un bel giardino soleggiato e riparato per rilassarsi.
  • Un libro dalla biblioteca dell’associazione per sprofondare nella lettura.
  • Paesini e borgate da visitare con la navetta gratuita che parte vicino al B&B "Per Te".
  • Percorsi benessere nei centri SPA (convenzionati con il B&B) della zona e nel centro termale di Monetier Les Bains A 45 minuti di auto da Oulx (il costo è a parte).
  • Uno o più trattamenti olistici con gli specialisti che lavorano con noi (massaggio metamorfico con Annalisa, massaggio "Arts of touch" con Françoise, reflessologia plantare con Patrizia, lettura dei tarocchi con Marco, analisi della camminata o corsa con Giorgio).

Dove si svolge questa vacanza yoga?

La montagna racconta sempre qualcosa di speciale a chi si mette in ascolto.

La Valle di Susa, attraversata dalla linea Micaelica e le sue Alpi Cozie, terra di Celti ha infinite storie da svelare.

Le piccole borgate sparse tra i monti, testimoni silenziose di vite trascorse, paiono sospese nel tempo e nello spazio.

Oulx (TO), al centro dell’Alta Valle di Susa a circa un’ora di viaggio in treno o auto da Torino permette di raggiungere in pochi minuti molti luoghi di particolare interesse storico, culturale ed energetico.

Dove si può alloggiare?

Il B&B "PER TE" nel borgo storico del paesino di Oulx, è vicino alla sede della nostra associazione.

La casa sulla Piazzetta Dorato Guido è la realizzazione di un grande sogno, quello della bisnonna Quintillia Favre che desiderava una casa sulla Piazza della Fontana (dove da giovane aveva passato tante ore a lavare i panni con le mani nell’acqua ghiacciata) per godere della sua meravigliosa esposizione al sole.

Conoscendo la  grande energia, l’entusiasmo e la fiducia della bisnonna  che hanno impregnato i muri della casa abbiamo pensato che sia il posto migliore da cui  partire per comunicare che anche i grandi i sogni si realizzano.

Le camere sono spaziose e arredate in stile montano e rustico, dai balconi esposti a sud e pieni di gerani si vedono i boschi ed i tetti di pietra.

Come posso fare per partecipare?

Per partecipare è necessario contattare l’Associazione Sentieri di Armonia ai contatti sottostanti.

Inviaci una mail di richiesta per essere sicuro che ci siano ancora posti disponibili.

I posti sono limitati.

Il contributo  associativo stabilito per partecipare è di:

€ 370,00 per il corso yoga, l'accompagnamento nelle passeggiate di media difficoltà adatte a tutti, le meditazioni guidate, le attività di crescita personale e le cene condivise.

Il B&B PER TE offre prezzi interessanti riservati ai soci partecipanti:

€ 180,00 a persona per 6 notti e 7 giorni, in pernottamento e prima colazioni.

N.B. NON sono compresi:

  • Pasti nei rifugi.
  • Percorsi benessere in SPA convenzionate.
  • Massaggi o trattamenti olistici extra.

DATE "NATURAL YOGA" MONTAGNA - ESTATE 2017

15 -21 Luglio 2017

22 -28 Luglio 2017

29 Luglio -  4 Agosto 2017

5 -11 Agosto 2017

12 -18 Agosto 2017

19 -23 Agosto 2017


INFO & CONTATTI:

 

N.B: Per maggiori informazioni non esitare a contattare via email o telefonicamente:

A.S.D. "Sentieri di Armonia" - Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) - 10056

Laura Eynard (Presidente):  Mob: + 39. 335. 6394103

www.vacanzeperte.eu VACANZE PER TE. Piazza Dorato 5 - 10056 Oulx (TO) - Tel: +39 0122 831766 / Mob: +39 335 6394103 - P.IVA: 10481130010